¿Cómo es un sueño de calidad?
Estos son los parámetros de un sueño de calidad según el consenso actual: … Sueño REM entre 20-25% del tiempo total de sueño. Sueño profundo entre 10-20% del tiempo de sueño. Dormirse en menos de 15 minutos una vez estamos en la cama.
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