POSTURA AL DORMIR
Según la postura, la firmeza necesaria será distinta para garantizar que tu espalda y cuello descansan en la posición adecuada:
Boca arriba: te conviene un colchón de firmeza más alta para evitar malas posturas, especialmente a nivel cervical y lumbar.
De lado: un colchón de firmeza intermedia será una buena opción. Aquí la clave es que se adapte bien en hombros y caderas, que son las zonas que ejercen mayor presión sobre la cama en esta postura.
Boca abajo: busca un colchón mullido (pero tampoco excesivamente blando) para evitar forzar la torsión de la columna.
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